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护肺小常识有哪些?

美国食品药品监督管理局FDA推出的动画短片,塑造了一对因为长期抽烟而导致发育不良、无法长大,还满脸“老年斑”的小肺肺。

上演各种蠢蠢的花样作死法,让冷峻不禁的烟民们笑过后,正视自己的肺部健康。

 

 

被寒冷包围的季节,也是又一个与雾霾抗争的季节,我们被巨大的灰色气球笼罩。众所周知,雾霾天空气中含有可吸入颗粒等物质,进入人体可能导致呼吸道及肺部感染,因此雾霾天气应该预防呼吸道感染疾病。雾霾天气的护肺小常识有哪些?雾霾天气的饮食调理吃什么好呢?小肺肺有些小建议。

 

1.萝卜是肺脏的排毒食品

萝卜这种食物和榴莲的属性有些相似,爱它和恨它的人一半一半,萝卜也很委屈啊(富含维生素的我做错了什么)。胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。胡萝卜的功效无需多说了,降糖降脂降血压,明目抗癌补肝脏。反正吃它,准没错。

 

2.百合提高肺脏抗毒能力

肺脏向来不喜欢燥气,尤其在秋冬雾霾季,肺脏承受很大的负担。在燥的情况下,容易导致积累毒素。百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。老中医说食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣的哦。

 

3.运动帮助身体排出毒素

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肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。