电子烟最初是为那些想要戒烟的人而设计的，但行动吸烟和健康（ASH）的研究后来显示，一些人选择使用电子烟的主要原因之一是帮助他们完全戒烟。

考虑到令人担忧的数据，人们被敦促放弃使用电子烟，因为这个习惯会带来一些不健康的副作用。

从肺部疾病到心脏病，使用电子烟可能会增加一个人患上严重健康问题的几率。

相比之下，戒烟后，您的身体可能会对此做出积极反应，一些积极的副作用可能会在几分钟内显现出来。
Med Alert Help项目经理Nikola Djordjevic MD告诉The Healthy，即使仅仅经过20分钟，“您的心率恢复正常，血压下降，循环开始恢复正常”。

您的呼吸可能也会改善，Maple Holistics的健康和健康专家Caleb Backe表示：“当您戒烟时，您应该发现您的呼吸变得不那么费力，您的气流更加清晰。”

如果这还不令人难以置信，显然您的患心脏病的风险在仅仅24小时内就会下降。

该出口指出，根据《美国预防医学杂志》于2018年发表的一项研究，与非吸烟者相比，吸电子烟的人心脏病风险几乎翻了一番。

但不用担心，Djordjevic接着说：“仅仅在一天后，您的心脏病风险就开始降低。”

她解释说，这要归功于降低血压、提高血氧水平以及降低对胆固醇水平和血块形成的负面影响。