俗话说“饭后一根烟，赛过活神仙”。但是随着健康观念的普及，人们也越来越意识到吸烟的危害性。而号称“健康无害”的电子烟也就是在这种情况下应运而生，烟民们也像是发现了新大陆，电子烟一时被吹捧上天，但事实果真如此吗？

电子烟和传统香烟的区别

很多烟民抽电子烟，主要是看中了电子烟所宣传的“不产生二手烟、不危害身体健康”。尽管商家如此宣传，但电子烟对人体健康的威胁疑虑并未消除。今年的315晚会更是通过科学实验证明，电子烟同样含有不少有害成分，危害一点不比香烟少。
 
有关电子烟的真相

电子烟的原理是通过电子加热，将液态状的或者「烟油」蒸发，制成烟雾被吸入体内。相比于传统烟草，新兴的电子烟可能是一种更危险的成瘾方式。
 
电子烟中仍然含有尼古丁，同样会上瘾。

无论吸的是真烟还是电子烟，都含有尼古丁。它是「烟瘾」的罪魁祸首。同时还有证据表明它跟糖尿病、肥胖、心血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、神经系统疾病的发生有关，甚至跟癌症的发生发展有一定的关系。所以无论是对自身还是对周围人，电子烟仍然会对健康造成不利影响。

没有完善的电子烟法案，缺乏监管

目前我国并没有将电子烟视为烟草制品进行管制，所以市场上电子烟价格从50~1500元不等，光看价格就知道这块市场有多么的鱼龙混杂了。相比真烟，虽然电子烟的确降低了对健康的危害（主要是减少了焦油），但已经发现部分电子烟中存在着尼古丁含量失控的情况，有些烟油的尼古丁甚至比传统香烟还要高。

不仅如此，据BBC纪录片《电子烟：奇迹还是威胁》，电子烟的烟液中加入的香料，只有很少部分经过了严格的检验。里面的添加剂和香料可能存在健康隐患，有的甚至发现了甲醛、丙烯醛等有害气体。

电子烟不帮助戒烟，而且很有可能增加接触传统烟草的几率。

电子烟本来是成年人发明出来试图帮助戒烟的产品，但目前大多数人使用电子烟的主要原因包括好奇和时尚，而非帮助戒烟。据2018年刚刚推出的《NCCN临床实践指南：戒烟（2018.V1）》表明，目前还没有足够的证据支持在戒烟过程中使用电子烟是有效的，无论是单独使用还是与其它戒烟方法结合。

不仅如此，电子烟还很有可能把更多青少年拽入尼古丁泥潭、推向香烟的帮凶……
 
总结来说，老烟民通过电子烟（正规产品）来降低吸真烟的危害是可以的，是否可以戒烟有待研究。但是如果您本来就不抽烟，那么强烈不建议您尝试电子烟。